Stresssymptomer
Hvor mange af følgende stresssymptomer, du kan nikke genkendende til?
|
Fysiske stresssymptomer |
Hjertebanken, hovedpine, svedeture, indre uro, mavesmerter, nedsat immunforsvar, åndedrætsbesvær.
|
|
Psykiske stresssymptomer |
Anspændthed, træthed, søvnproblemer, hukommelsesbesvær, koncentrationsbesvær, utålmodighed, rastløshed, angst, nervøsitet, aggresivitet, lavt selvværd, opgivenhed, depression
|
|
Adfærdsmæssige stresssymptomer |
Irritabilitet, ubeslutsomhed, mangler overblik, taler hurtigere, afbryder andre, øget brug af stimulanser (ex kaffe, cigaretter og alkohol), sygefravær, manglende engagement
|
Stress er en overbelastningssituation, som du ikke bare kan lægge låg på. Ubehandlet kan den medføre alvorlig sygdom. Det gælder om at se stresssymptomerne i tide og handle på dem. Det er dyrt at lade være, - for dig selv, din familie og din arbejdsplads.
Kontakt mig, hvis du vil arbejde på at blive bedre til at håndtere din stress.