Angst - indre uro - bekymringer
|
Lider du af angst? Føler du pludselig du stivner, får voldsom hjertebanken, svedtendens, åndenød, svimmelhed eller har en følelse af at være lammet?
Det er normalt at være bange i forskellige situationer, men angst, det at "gå i panik", er voldsomt ubehageligt. Måske kommer det i forbindelse med stress, dvs når du oplever, at der er ting, du ikke kan nå eller kan klare. Angst kan være forbundet med lavt selvværd, ikke at kunne sætte grænser og en eller anden form for stress.
Eller som præstationsangst (eks når du skal holde en tale), som "social fobi" (en frygt for at være sammen med andre mennesker) eller pludseligt og uventet. Reaktionen kan forstærkes af dine tanker og af kroppens hormonelle alarmberedskab, så du kommer ind i en "ond cirkel". Begrænser din angst dig i at gøre de ting, du gerne vil?
Eller lider du konstant af indre uro og bekymringer? Er du hele tiden i alarmberedskab? Det er anstrengende og ødelæggende for det gode liv. Gad vide hvad det er, der gør dig urolig? Drømmer du om at finde roen i dig selv, og nyde livet og nuet som det er?
Kontakt mig, hvis du gerne vil have professionel støtte til at få det bedre.
|